Bill Evans真是好人

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長途飛行最痛苦的應該是睡眠品質不好吧。在長達十多個小時的飛行中，必須窩在一個小小的座位上，當然也不能躺著睡（別跟我說頭等艙可以…），即使機艙內全暗下來，恐怕還是沒有「該上床睡覺」的fu，更何況飛行中的隆隆聲總免不了，氣壓也跟平常不太一樣，即使一些經常飛來飛去的人也不見得能適應得了…

還有就是一種日夜不分的錯亂情結，因為飛行中窗戶必須完全關閉，暗暗的就是要休息、睡眠，燈亮了，不是要用餐，就是起飛、降落的時候。基本上，你不太會知道外頭是白天還是黑夜，更何況，隨著飛行，時區也會變換，那種不知處在什麼時間和空間的感覺，讓人挺不安的。



上個月初要飛到國外出長差，為了面對痛苦的睡眠問題，我準備了眼罩和耳塞，第一段飛LA的航程，搭的還是豪華經濟艙，空間比一般經濟艙大得多，但結果還是一樣糟…

一開始想說先瞇一下、等吃飯，但不過是平常的晚上六、七點，那睡得著啊！決定來看《深夜食堂》的電影版…等到吃飽、看完電影，理論上該是可以睡的時間了，但還是不行，塞著耳塞，那種異樣的聲音還是會鑽進來，反而更添壓迫感，拿掉耳塞又覺得干擾嚴重，還是睡不好。其實我應該有睡著，但都片片段段的，睡得很淺，也容易變得意識清醒，等到下了飛機，整個人疲倦到不行。

這樣下去絕對不行，因為等到搭第二段航程到目的地之後，已是大約清晨六
點，第一天的工作份量是不重，但為了調時差，也為了讓之後工作更順遂些
，非得撐到當天晚上才睡不可。

所以第二段近五小時的航程能否睡得好，就很重要了，如果再像飛LA時那樣子，下飛機的那一整天，鐵定會很淒慘。在等待搭機的幾個小時中，想到一個點子，就是用耳機代替耳塞，聽音樂，不曉得是否有用，至少就試試看。



會想到這個方法，是因為某一次不記得是從高雄還是台南搭自強號到台中的經驗，那一次一開始我還是邊聽歌邊看小說的，但沒多久就覺得有點疲倦，所以就稍微閉目養神，只是耳機並沒有拿下來，沒想到竟然睡著了，還是只醒來一、兩次而且大約過彰化才真正清醒的那種品質還算不錯的睡眠，當下就有一種「賺到了」的感覺。

我還記得那次先聽的是Pet Shop Boys的《Pandemonium Tour》，後來一次醒來中再換成Norvana的《Live at Reading》，都是演唱會實錄，一個是電音，另一個是grunge，理論上應該很吵的，但或許是因為前者都是學生時代至今就聽過不少次的歌曲，後者又是自己相當喜愛的旋律、調調，好像就是會覺得安心，不知不覺地就睡著了吧…



但那次畢竟是「無心」的，這次我是真的必須得睡著，想想，決定來聽沒有人聲的音樂，因為有人唱歌，就還是有可能「分心」，說不定睡意會突然被某一句詞曲給干擾。

在iPod裡找了一下，決定來聽Bill Evans。

〈Waltz For Debby〉singles trio

用「演唱者」的介面來找，「Bill Evans」一共有兩張專輯，共二十首曲子，標示三重奏的「Bill Evans Trio」也有兩張專輯、二十四首曲子，因為想聽的《Waltz For Debby》在「Bill Evans」裡，就選了讓前面的二十首來循環播放，戴上耳機，掛上眼罩，閉上眼睛，沒多久就沈沈睡去。

《Waltz For Debby》full album 

嚴格說起來，我並不算是睡得非常好，偶而還是會醒來，覺得口乾舌燥就喝了點水，也上過一次廁所，但感覺上應該有真正進入深度睡眠，在睡眠中，爵士琴音不斷地敲在自己的聽覺末梢，低沈的貝斯弦聲極快地流洩而過，還有極短極輕地「啪啪」作響的鼓，我很清楚這些熟悉的爵士三重奏伴著自己入夢，卻一點都沒有想要醒來的意思。

這種感覺真的很奇妙，但我應該不是被催眠了。應該是說，這時候的我，應該是要好好地睡上一覺的時候，只是因為環境的劇烈變化造成心境上的迷失，一下子找不回可以入眠的感覺。而Bill Evans的鋼琴聲和三重奏，卻幫我阻隔這些紛紛擾擾，驅走內心種種煩亂，安心地睡著了。

或許是能睡著又睡得好，讓我在下飛機時是心情愉快的，雖然整個睡眠時間還是很少，但那一天精神還不差。再過三周，從LA飛回來的時候，等到用餐結束，又找了Bill Evans來陪伴，雖然睡睡還是會醒來，但這一次邊睡邊聽，應該是有超過七個小時，到了桃園機場，看到早晨的陽光，雖然身體仍是疲累，卻有重生的感覺。



Bill Evans真是個好人，謝謝你。（合十）









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